2017年的一大早，我參加了海音瑜珈教室第一屆的倒立王比賽。
比賽規則是倒立時間超過館主的一百個呼吸（約12分鐘），就算贏得比賽。結果我真的過關了！和另外八位過關的同學，獲得「冠軍」的獎狀。
想分享一下我的得獎心得。
在前十個呼吸時，我覺得每個呼吸都好久，要撐到一百，感覺好久遠。我告訴自己至少要撐到30個呼吸（我依據平常的表現，設定的目標）。為了不讓自己的思緒擾亂，我想放空應該是很棒的做法，但是很難，我還是很容易亂想。於是我決定用「感謝」平靜自已的心念。
我從爸爸、媽媽開始感謝起。突然發現時間過得很快。一下子就到了五十個呼吸，我覺得這招很好用，就繼續感謝週圍的人。可是大約在第80個呼吸時，我的肌耐力快撐不住了，開始不停的抖動、搖晃。眼看就要倒下了，我的心開始混亂、擔心、害怕，眼看就快到倒下了，我硬是撐住，心想絕不能因為自己的心想放棄而倒下。我在心裡開始求助，希望可以得到幫助。我還有很多人還沒感恩到，我想要繼續倒立下去。果然館主就走過來幫我把脚扶正，讓我得以喘口氣，調整一下姿勢，然後繼續。接著很快就到了九十。等到到了九十，就開始有信心自已可以撐過一百了。
我真的可以倒立12分鐘耶！人的潛力真是不容小覷。感謝館主的適時相助。也謝謝自己的意志力和感恩帶來的平靜心。
阿俊也有參加這次的比賽，他因為眼睛動過雷射手術，所以他並不想考驗自己的意志力。他給自己的目標是每十次呼吸就下來一次，等到舒緩後再起身倒立十個呼吸，所以雖然他中間休息很多次，但一直到最後一秒，他還是讓自己在倒立狀態中。我覺得這也是很棒的決定，能清楚自己的身體狀況，不因為外在比賽規則而勉強自己，卻還是能夠全程參與活動，沒有放棄沒有逃避。
在這次的倒立比賽中，我見識到心念與身體都很重要。我先透過感謝週圍的人，平靜了我的心，因此順利倒立維持了一陣子，但當身體的條件不足(肌耐力不足開始抖動搖晃）時，心馬上就被擾亂了。還有貴人很重要，如果沒有館主的適時扶持，我也沒辦法完成。
因此，讓我們繼續練習、繼續修心、珍惜感謝老師與同學們的引導與陪伴。
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