挑戰你的說話習慣，開始幸福人生 游伯龍教授 幸福推薦

【推薦序】

挑戰你的說話習慣，開始幸福人生

習慣領域學說創始人、交通大學終身講座教授、美國堪薩斯大學榮譽講座教授　游伯龍

孟子說：「聽其言也，觀其眸子，人焉廋哉！」一個人的說話方式和眼神，最能代表一個人的真實內在。

我們的說話方式，就像其他行為一樣，在經過了一段時間後，會固定或僵化在一個範圍，形成個人的說話習慣。

有良好說話習慣的人，很容易帶給別人快樂，也比較會自我鼓勵；說話習慣不佳的人，則常常弄得自己灰頭土臉，旁人則避之唯恐不及。

因此讓自己擁有更好的說話習慣，的確是讓自己人生更幸福的開始。但說話習慣的改變，就像肌肉的鍛鍊，需要持續的練習，難怪阿丹在前言就說：「說話是必須持續練習的幸福習慣。」我非常贊同。

我從習慣領域的角度看這本書，有很多共鳴。此書聚焦在說話的習慣，提供了很多的具體的說話、聆聽和溝通技巧，協助讀者有效活化、優質化自己的說話習慣領城，很值得一試。例如本書強調要用平等尊重的心態和人說話，這就和習慣領域的核心思想：「人人都是無價之寶，人人都有無限潛能」是非常契合的。如果我們把生活中的每個人都當成是神或佛菩薩，這樣的說話品質一定是很棒的。

在習慣領域學說中，提到人類有八大通性，例如我們總是喜歡那些喜歡我們的人，而不喜歡那些討厭我們的人，這就是「相互回報」通性的顯現。這本書提到溝通就是一個「相互回報」的過程，如果我們用負向的態度說話，別人也會用這樣的態度回應，所以建議從自己開始打破負向迴路，當我們用正向和善的說話對待周圍的人，別人也會用這樣的態度對待我們。有趣的是，當彼此的說話風格越接近後，彼此更容易變成好朋友。

　　習慣領域是影響一生成敗的人性軟體，看完這本書，我很佩服阿丹老師想要提醒讀者，透過改變說話習慣，建立幸福人生的用心。如果我們能從自己做起，改變自己的說話習慣，自然就可以影響周圍的家人朋友，然後我們的周圍就可以沉浸在幸福的說話氛圍中，這是多麼美好的事。很期待讀者們一起，向你的說話習慣挑戰，開始不一樣的人生，讓周圍的人因為我們的說話，而感到更幸福。