幸福的一對

2023年八月初，我們全家再次回到了德州的Beaumont。

這裡有很多的回憶，其中之一就是Bob與我們家建立的溫暖關係。

12年前（2011)，當我在德州Lamar 大學的Deaf study and deaf education 學系擔任訪問學者時，Bob知道我很想學好英文，就每週一次免費幫我上英語課，而且常常邀請我們到他們家用餐。他和太太Joyce兩人非常恩愛，經常流露出對另一半的欣賞和愛。他們兩位的說話風格，就是幸福說話的典範。

他們對周圍的人也滿懷關愛，Joyce經常到幼兒園擔任志工。Jessica和Amy就曾經跟著Joyce到幼稚園陪伴弱勢的小朋友遊戲、說故事。

12年後，我們再次拜訪兩位老人家。

90歲的Bob依然穿著優雅，雖然行動有些不便，但是氣色紅潤、健康。

86歲的Joyce還親自下廚，幫我們煮了一桌子的好菜。

他們兩人每天還是都到自己經營的二手書店看店。

拍大合照時，兩位老人家還配合Jessica的指令，做許多可愛的動作，童心未泯。

我一直在想，什麼因素可以讓他們活得這麼健康、優雅、可愛？

除了經常游泳運動外，我猜應該是沈浸在閱讀的喜樂、兩人感情緊密甜蜜愛、對人溫暖關愛是他們幸福健康的因素。

回到以前上英語課的教室（也就是Bob的書房），彷彿回到了12年前那段美好的日子。

心中充滿感恩、美好，覺得自己很幸運遇到這麼好的人。

這是從台灣帶來的貓頭鷹帽子。

運動髮帶是送給Joyce的

無數次的擁抱告別後，Joyce依依不捨和我們揮手

這就是我以前上英語課的地方

可愛的跟著我們比愛心

大愛心

Jesscia和Bob聊著健康的議題

給Bob看12年前我在blog寫的to sir with my love

幸福的暑假作業

 

幸福的暑假作業--感恩鼠不完之33

 

瑜珈老師鼓勵我們在暑假期間每天靜坐一小時(每次至少半小時)，完成的同學可以換兩張上課券，靜坐時數最多的前三名，還可以拿到師丈珍藏的普洱茶。

我一向聽老師的話，乖乖的領了靜坐紀錄表，開始每天一小時的靜坐，沒有間斷過。

一開始思緒紛飛、有時昏沈打瞌睡，有時腳痠，有時頻頻看錶，常常懷疑是不是計時器壞了？

還好，隨著持續的靜坐，讓靜坐變成習慣時，一切就變得自然輕鬆些，每天的睡前靜坐，好像大腦的關機程式，能讓紛亂的思緒得以沈澱，躺下時就很快就可以睡著。

偶然還有靈光乍現的體悟。

有一次在羅東的清水海邊靜坐，感受朝陽灑在皮膚上的溫暖。看著浪花努力向前又很快地褪下，被下一波浪花取代，我感到生命的短暫易逝。但我突然感悟浪花的本質是海水，褪下的浪花也是海水，它並沒有消失。不同的浪花之間看起來競相爭高比美，但不管是最美的浪花或殘破的浪，也都是海水的一部分，沒有差別，一切浪花都是海水。這讓我想到生命又何嘗不是如此，當不再執著個別的自我，生命是永恆不滅的。而生生不息的不同生命之間，其實彼此相依，都擁有同樣的美好本質。

另一次在新社朋友家的窗前靜坐，突然下了一場大雨，專注地看著雨串串落下，專注得感覺空氣都凝結，心也跟著靜下來，那喜悅與自在很難用言語形容。

靜坐讓我更覺察到自己的分心，我覺察到自己對於手機的依賴，也覺察在FB發文後，會耗費很多心力去等待朋友的回應，而無法專心備課或寫論文。因此決定減少看手機、減少發文(這一篇還是發了)，原本的感恩鼠不完系列 FB發文改以日記記錄一陣子後再擷取至FB上。

因為在FB上分享我的靜坐照，有親朋好友紛紛打聽如何開始靜坐？可不可以要麗芬老師的靜坐導引錄音？還有一些可愛的學生會轉貼他們在美麗景點的靜坐照給我，說是要仿效我靜坐，也臬是意外的靜坐效應。

最後我要感謝麗芬老師想方設法與我們分享靜坐，引導我們珍惜每個一呼一吸 。今天是麗芬老師的生日，謹以此文祝老師  生日快樂！

2020幸福情人節

親愛的Family

情人節快樂！

今年的情人節，一大早Amy在床上分享了科技部計畫申請的最新狀況，雖然因為時間很趕，先暫時放棄申請，Amy感覺有些疲累，但在這中間的過程，Amy很努力地請教爸媽姊，然後自己寫了初步草稿，又勇敢地寫信給兩位可能的指導教授，得到教授們的讚許以及很多寶貴的專業意見，也有機會可以到詹教授的實驗室學習眼動等電生理的實驗方法，真的是很棒的過程。

爸媽妹三人就到興大的露易莎用功。我們都非常專注，幾乎忘了時間的存在，將近一點才去午餐。雖然午餐的小石鍋有點讓我失望，但可以和家人一起用功後放鬆用餐，還是覺得很愉快。

晚餐前，我問姊姊如何教說話生理會對學生比較有幫助？姊姊很熱誠地提供建議，並幫我尋找相關資源，例如帶學生畫簡圖、還有分享口訣。我覺得很受用也很開心姊姊有能力而且願意解決媽媽的問題。

晚上爸爸帶我去系統櫃行，想要用系統板替換掉我們現在的餐桌面。路上和爸爸手牽著手，好像回到了十二年前為自在買家具的心情。

爸爸還陪我靜坐36分鐘，聽我唸心經回向給全世界，希望疫情早點得到控制，世界和平。我也忍不住專為爸爸，這個累世情人多誦了一段心經，祈願爸爸和我一起繼續走在幸福、修行的路上。

再晚一點，Jean和Jimmy在視訊中祝我們情人節快樂，而Jean的智慧和傾聽，讓我心中積壓兩天的研究壓力，得到釋放。

然後睡覺前，我在我導生班的FB網頁寫了篇短文，祝學生情人節快樂！也寫了短信謝謝鳳調老師對我的瑜珈指導。

情人節，因為有大家，我很幸福！

還有謝謝這些幸福自在宅中綻放的花朵，如此美麗！

結婚26週年 幸福感言

2019/12/25

今天是聖誕節，也是我和阿俊結婚26週年紀念日。

一早我和阿俊到海音作瑜珈，透過專注呼吸、淨化暖和了身體。很難得的是，我和阿俊今天都有做到輪式。接著和海音的老師和夥伴開心喝茶、聊天，帶著愉快的心，回家寫計畫、讀論文。

午餐，我煮了簡單的麻油麵線。

下午工作到四點半，我們到品心點了幾道素食港式飲茶。

然後到菩薩寺參拜、感恩祈福。
在菩薩面前，我深深的祈福，希望我和阿俊能夠攜手白首，家庭幸福，並學習佛菩薩的慈悲和智慧，一起為社會做些有意義的事。

我也充滿著感恩，這26年來，阿俊一直對我很好，越來越好！(而且會更好！J)

我最感謝老公和我齊心協力在教養的路上，給予我很大的依靠。

我最開心老公願意和我一起作瑜珈，一起預約健康有尊嚴的老年！

我最感動老公願意和我一起接觸佛法，比我虔誠茹素懺悔。

我覺得很幸福！看著老公定心的寫科技部計畫，但仍全心陪我作瑜珈、去菩薩寺，總是把我捧在手心。我真的很滿足！

謝謝你，老公！有你我好幸福！

附記：笑話一則

早上丹俊的對話： 

丹：老公我們結婚26年了耶！

俊：這麼久啦？！比亭慧年紀還大呢！

丹：對耶！比亭慧年紀還大耶！

丹俊愣了一下：廢話！當然啊！哈哈！

西班牙自在遊之6 馬德里 古典與現代皆美的城市(三天兩夜) by 爸爸俊榮

西班牙旅行的最後一站  馬德里

還沒有來西班牙前，聽朋友說，馬德里沒有什麼好逛的。
雖然對馬德里沒有期待，但事前功課還是要做一些。
查找網路上推薦的，景點大致上差不多，走路漫遊是最多人選擇的方式。
因為沒有要出馬德里主要市區，因此出門前整理了幾個市區的幾個景點與美食推薦，標示在google地圖上。到時候再看看要選擇哪些地方去走走。（地圖連結https://www.google.com/maps/@40.501556,-4.0175108,11z/data=!3m1!4b1!4m2!6m1!1s1_t8ybGcXpH0WLlNCKppNXulyKwKtiMUZ）
8/31日到達馬德里時間是下午一點多，從Uber叫了計程車，直奔旅館Roisa centro (apartment)，先放下手邊行李，休息一下。一方面避暑，另方面手邊沒行李，也比較好走路。

旅館地點的治安情形，是我們很重要的考量。其他西班牙的佇留旅館都在景點區裡面，可以一早出門逛逛，中間回旅館休息，下午再出門，很是方便。但馬德里的景點區，網路消息，晚上並不安全。因此，我們選擇較遠的公寓Roisa Centro。
到西班牙多日，四點半之後才是出門的好時間，到晚上11點多，市區景點還真的到處是人，因此結伴而行，還是很安全的。特別是以Uber代步，不會比台灣貴，四個人的費用加起來，和當地搭地鐵等公共運輸也差不了多少錢，直接到旅館前下車，安全又方便。各景區幾趟搭下來，Uber的司機，整體來說，素質比計程車好，聽女兒說也比較帥（雖然這不是重點），另外，Uber的車比較新也比較乾淨，不用跳錶也不會擔心繞路。司機幾乎都是穿辦公室裡的長襯衫開車，會講英文的比例也比較高。

雖然對馬德里沒有期待，但是既然來了，總是要逛逛。第一天下午，從距離旅館較近的Temple of Debod，再經過馬德里王宮、太陽門，沿著購物大道Gran via、普拉多博物館、走到距離較遠的阿爾卡拉門、麗池公園，google地圖說要一個小時左右，但是慢慢逛還是要花很多時間。這些景點除了王宮、博物館需要花比較多時間外，所以留待第二天的行程。其他的景點大概就是看看罷了，只是網路上會有較為詳細的歷史介紹，照片也比較美麗。未到Temple of Debod之前，覺得遊客很多，但到了太陽門、Gran via大道，只能用人山人海來形容了。Ｄebod是悠閒景區，草皮上有很多人野餐，而Granvia卻是西門町，人潮如織，或應是星期六的關係吧！

第二天早上，想簡單出門吃點早餐，陪女兒逛逛街，在Fuencarral街道上，這裡似乎比Gran via更適合我們，有許多精品小店，裡面有不同的品牌可以挑選，Gran via看起比較像是機場裡用來打廣告的大品牌公司。因此，我們在Fuencarral這條街上就走不出去了，再加上原本沒有購物慾望的女孩，出門前不想帶護照，所以決定先回家煮午餐吃，吃完女孩們再出來買，直接約在王宮見面，晚上再去景觀餐廳用餐。

雖然西班牙王宮大名鼎鼎，是歐洲排名前四大，但由於看過阿拉罕布拉宮等著名宮殿，對他倒也真是沒有期待。進入王宮後，除了對於他的路線規劃有致外，對於王室的奢華也開了眼界，很多廳室像法國的凡爾賽，而有些東方風格的廳室則是凡爾賽宮沒有見到的。因此，我們在這裡逛了兩個小時左右。

晚餐到了前一晚訂位的Principal Madrid Hotel的樓頂餐廳，位置接近麗池花園，景觀不錯，服務態度也很棒，特別是事先網路訂位可以打折。用餐時，阿丹吃到一小片食材包裝的塑膠片，告訴侍者後，沒有第二個人來查看，直接默默地收走原來的餐盤（應該是不想張揚），送了新的一盤來，而且不收這盤餐點的費用。夜景餐廳，網路上，家瑜也有找到有人專頁介紹（https://travel.sina.cn/outbound/pages/2016-05-23/detail-ifxskpkx7629918.d.html?from=wap），應該是這裡很適合看夜景用餐的緣故，很有西班牙的味道。
馬德里，因為沒有期待，所以更覺得不虛此行，有適合逛街的大街小巷，也有古典的古蹟與王宮，兼具古典與現代之美。

西班牙自在遊之2 ---在Barcelona巴賽隆納度過週末吧！(三天兩夜) by 妹妹 Amy

交通整理：https://www.lillianblog.com/【西班牙】一次搞懂巴塞隆納交通機場篇-機場地/

我們的規劃：

第一天8/23 

坐aero bus 從機場 到住宿的地方。

然後逛La rambla蘭布拉大道 ➡️ 聖約瑟市場 ➡️ 加泰羅尼亞廣場➡️歌德區 ➡️ montjüic fountain水舞秀(若想有好位子要在表演三小時前去佔位）

8/24 

桂爾公園（八點以前抵達不用錢）➡️ 回家休息 ➡️ 巴特羅之家➡️聖家堂 

景點：

捷運metro : T10票卡，在捷運站購買 (9.95 euro/共可搭10次，可不同人使用，例如我們一家人可以用同一張)

【恩典區附近】

 ◦ 聖家堂：上網預先購票，導覽憑票取用，有中文。內部光線與色彩的建築美學令人嘆為觀止。也可以另外購置登塔頂的票，可選擇登誕生面或受難面的頂。受難面比較高，也比較累，所以我們登誕生面。登頂沒有電梯，所以要衡量自己的體力。

〖購票〗請上聖家堂官網

 ◦ 聖十字保羅醫院 hospital de la santa creu i sant pau（門票13歐）

 ◦ Pasteleria Hofmann：西班牙米其林少數女主廚的甜點店，西班牙奶油可頌金牌

 ◦ 桂爾公園Parc Guell 08:00~21:30 線上訂票–大人7.5歐 8以前去免門票

【舊城區附近】

 ◦ 米拉之家 Casa Milà大人22歐/學生16.5歐

 ◦ Catalonia square

 ◦ 聖約瑟市場Mercado de la Boqueria 8am-8pm closed on thurs.  and Sundays

 ◦ 蘭布拉大道 la rambla

◦ 巴特羅之家：線上購票較便宜。高第在巴賽隆那著名的公寓建築主要為米拉之家和巴特羅之家。米拉之家至今仍被使用為辦公室，優點是能在屋頂看聖家堂。巴特羅之家有有趣可愛的AR及中文解說，有時晚上的屋頂還有樂團表演。

〖購票〗klook.com

【城市偏南邊】

 ◦ 魔幻噴泉（免費）Montjuïc fountain (check online before)

×注意巴賽隆納當地的節日時間，喜歡熱鬧的可以在節慶期間前往，想避開人潮的記得避開節日：

https://www.barcelona-life.com/barcelona/festivals#barcelona

西班牙自在遊之4 Sevilla塞維亞-四天三夜迷宮般浪漫古城 by 姊姊 Jessica

8/26～8/29 Sevilla 塞維亞

Sevilla 塞維亞這個城市在這次旅程中是我和媽媽心中的第一名

來西班牙真的真的真的不能錯過這個城市！！

不僅僅因為住到非常舒適美麗的小公寓

更因為他美麗彎曲的巷弄和在古蹟間穿梭的小商店

好逛又好拍 景點也都距離非常近

想要渡過悠閒又舒適的西班牙式浪漫一定要來這裡！

如果你對塞維亞這個地名感到陌生

你會許有聽過塞爾維雅的理髮師、費加洛婚禮這兩部歌劇

還有卡門的背景都在這禮喔！

另外，鼎鼎大名的哥倫布的靈柩也在這裡喔～～

文章分成四個部分

一、Sevilla行程概述

二、Sevilla景點分享

三、Sevilla食物

四、Sevilla住宿

五、Sevilla交通

一、Sevilla行程概述

8/26搭乘ryan air 抵達 Sevilla機場

直接搭Cabify（西班牙cabify）前往住所

從機場到市區住處才10歐左右

接下來行程都是用走路的

走累了就搭cabify 不算太貴

因為Sevilla 塞維亞總共待了四天三夜

行程很鬆散 想去哪裡就去哪 累了就回apartment休息很悠閒

‼️最佳避免曝曬法

一早出門去景點拍照陽光正好

中午吃完午餐回家休息

下午可以去逛街或是繼續在家休息

傍晚出門再去一個景點

這裡夏天天氣是早晨夜晚偏涼、中午到下午乾熱

最後離開Sevilla則是搭乘alsa巴士

二、Sevilla景點分享

Sevilla塞維亞景點都相隔非常近用走路就可以解決

著名的景點有

都市陽傘 、賽維亞主教堂、賽維雅王宮、黃金塔 、西班牙廣場、賽維雅大學、賽維雅鬥牛場

主教堂和王宮都是要買票進去

主教堂有哥倫布靈柩但討論過後覺得前後城市都有去過教堂了這邊就不去了

王宮據說是小阿爾罕不拉宮，如果有去格拉納達或許可以略過

不過時間充裕的話還是可以去喔

我最喜歡的景點是西班牙廣場 怎麼拍都很美

如果只是散步大概一個小時可以走完

但我們慢慢拍照的情況下西班牙廣場花了一個上午呢xp

三、Sevilla食物

觀察幾個城市Sevilla的物價真的算比較低的

‼️推薦這一間Taberna Coloniales 小餐館

很多餐點都小於10歐而且還有中文＋圖片menu

附上網址：http://tabernacoloniales.es/en/

吃得很飽很開心才36歐很划算

距離主教堂路程也很近

第二家是這個在網路上找到可以看佛朗明哥的酒吧

La Carboneria

我們看的是9:30的場次

不過因為白天在西班牙廣場已經有看過街頭藝人的表演

就沒那麼新鮮了

西班牙點酒可以參考這篇前人所寫的部落格

https://europme.pixnet.net/blog/post/118835628-除了啤酒，還可以來點不一樣的飲品！

參考這篇都順利點到好喝的調酒喔

‼️第三家推薦是在巷弄間的浪漫餐館

Bar Estrella Tapas

（Calle Estrella, 3, 41004 Sevilla, 西班牙）

我們是去吃宵夜喝飲料燈光美氣氛佳

食物很好吃店員也很友善

消費也不會太貴

四、Sevilla住宿

我們誤打誤撞訂到一間很美的apartment

（Calle Pajaritos, 12, 41004 Sevilla, 西班牙）

一進門就看到噴水池搭配鵝黃色的牆

打開房門是樓中樓 廚房設施應有盡有

非常舒適乾淨

小陽台打開可以看到外面的巷弄 

是一間怎麼拍都很美的公寓

而且離主要的景點非常近

下午2~4點因為太熱很多店都會休息也可以回家小憩

接近傍晚再悠閒出門

在塞維亞訂旅館建議訂在景點附近 會比較方便

‼️唯一要注意的是訂類似apartment這種沒有24小時櫃檯的

一定要事先和管理人員溝通會抵達的時間

方便人家拿鑰匙給你也可以減少自己等待的時間

五、Sevilla交通

景點很近都是走路為主

累了可以搭cabify

不過如果趕時間的時候建議直接攔taxi

cabify容易在像迷宮般的古城裡迷路喔

從Sevilla到下一個城市Granada是搭alsa巴士（一個人23歐，約三小時抵達）