2012年6月8日 星期五

正視「比較心」─給女兒的一封信


親愛的Jessi Amy

最近媽咪的一位大學同學,在我們的FB社群上提到其他同學的孩子好像都很優秀,讓她有些相形見絀之感…。這個問題引起了其他大學同學們的熱烈響應,也讓媽咪對這個問題有很多思考,因為這真是一個非常真誠、深刻的感受,我也深受困擾過,所以想和你們聊聊關於 人與人之間的比較情結。

從小老師就告訴我們,不要和別人比較,而是要和自己比較(以前我也常常這樣鼓勵我的學生);俗話說:「人比人,氣死人」,佛法也告訴我們「比較心」是煩惱的來源,要學會放下。法國哲學家La Rochefoucauld則說:「假如妳要得到一個仇人,就超越你的朋友們。」

但是,老實說,不和別人比,對凡夫俗子的我們來說真是太難了。求學時代媽媽還有過假想敵呢!拼命想贏假想敵,讓我更加努力有衝勁,功課也因此還不錯,但是我隱隱會覺得自己很小人,怎麼那麼愛比呢?這很討人厭的不是嗎?高中時當我怎麼努力都贏不過班上那位美女同學時,我真是挫折極了。
但真正讓我感受到比較帶來的負向感受,是在你們出生以後。因為太愛你們,所以我不知不覺會把你們當成是我的一部分(這是非理性的做法之一),因此當別人的小孩比你們聰明、比你們有禮貌、我會覺得很受刺激。對於自己這麼愛比較,我深感罪惡,但有時仍難以自拔。

後來,我接觸習慣領域學說,它提到「同類互比」是人類的八大通性之一。我才釋放了自己,也慢慢找到面對比較心的入世做法。
習慣領域說:
「人們為了達到其理想的生活目標,隨時都需要瞭解自己的現狀,尤其要瞭解自己在社會的位置。當缺乏判斷的客觀信息標準和有效方法時,就常常透過與他自認為同類的人的比較,來確定自己的現狀和社會位置。」

原來如此啊!人類透過「同類互比」,確定自我的地位。

在還沒想得開、放得下之前,我們要如何面對這種很難避免的心態呢?書上的說法是這樣的(媽媽的書放在台灣,只能憑以前的筆記摘錄,標題以下是我的意會,不見得對,抱歉!)
1.      條件上,力求相當:
首先我們要承認,人天生是不公平的。每個人的條件很不同,有人天生麗質,你卻想和她比誰好看,豈不自尋煩惱?有人天資聰穎,智商 136,你卻執意和他拼全班第一,雖說勇氣可嘉,但比輸的機會很大。
2.      內容上,力求特定
雖然同類互比是人類通性,但千萬別事事都愛和別人比,要選擇對而具體的事情去比。至於什麼是對的事,就非常值得我們討論了(媽媽希望你們可以想一想這個問題,然後回應給我)。例如:努力後可改善的事、操之在己的事、左右自己快樂的事…。以媽媽為例,我也是個望女成鳳的母親,我對你們也有很高的期許。但我必須先把「成鳳」這麼抽象的字詞化為具體而且可行的句子:例如我希望你們長大後具有很好的語言能力、問題解決能力、帶給別人快樂的能力。以語言能力為例,既然我很重視它,那麼我就應該要努力協助、陪伴你們獲得這個能力。在這方面我和爸爸真的做了很多努力,讓你們學相聲、玩語言遊戲、讀繪本等,再加上你們條件不錯,所以在演講比賽、節目主持、相聲表演上往往是贏家。這種成功的經驗又讓你們喜歡上台、更有自信去接受更高的挑戰,進入了正向循環。

3.      態度上,力求正確
如果比較在所難免時,請選擇正向的態度面對比較的結果(請看圖1)

(1)     當比較後,你屬於較強的一方時,正向的態度是:謙虛謹慎、和氣待人。例如媽媽申請出國,順利得到學校及國科會的經費補助,是令人羨慕的事。而申請未獲通過的人心裡一定不是滋味。媽媽會很樂意主動分享我申請的經驗,提供我的計畫書給朋友參考。事實上媽媽可以順利通過申請,也是因為幸運地擁有很多師友的協助和鼓勵。當我們很幸運地成功時,要心懷感恩,更願意把自己的幸運傳給有需要的人。
(2)     當比較後,你屬於較弱的一方時,正向的態度是:向人學習,樹立信心。
先大膽承認自己在這件事上不如人,需要更多的學習和努力。一旦你願意虛心請益,你會發現自己已從比較的束縛中解脫。也別因此覺得自己很差,你只是在這件事上比較弱,可能是你還不夠努力、還未掌握到方法或者是這真的不是你的長項。你要做的是更加努力、掌握方法、尋找自己的長項。

結論

如果你們能超脫與人比較的心態,而仍能對自己有相當的信心和了解,那當然最好。但如果你很難避免和別人比較時,請大膽正視「比較」的天性,然後注意「比較」時,條件力求相當、內容力求特定及態度要正向。

習慣領域之外的獨家秘方

另外媽媽有一個獨家秘方要分享給你們,我發現非常好用。這個秘方是佛家所說的「隨喜」,是看到別人做得很好、有優異表現時,真心的讚許他。
台中蓮社李炳南大師說「別人作了善意好事,你在旁邊幫忙或多講幾句讚歎的話,功德就分一半,這就是智慧,智慧開啟了,沒有不能辦的事」。
媽媽有一個很好的特質,就是我很容易真誠的讚歎別人,讓我好像不知不覺增添很多福慧。
舉個例子來說,我的大學麻吉朱皮,她對教養非常用心,甚至還辭去教職,專注在孩子的教育上。看她的部落格,透過她優雅細膩的文筆,吐露對孩子的愛與期許,看出她對教養的深刻想法及努力,真的會覺得很感動,同時也會讓媽媽覺得很慚愧,我好像沒有像她這麼用心。不過轉念一想,我清楚自己不是個願意選擇辭去工作的母親,但我已經在我忙碌的教學、研究中,把你們放在第一位。在大學老師中,我算是很盡責的母親(要找條件相符的比,哈)。於是我寫了一封信給朱皮阿姨,表達我對她的讚歎,然後我覺得心情好多了,沒有自責、沒有忌妒,只有真誠的讚許和祝福。朱皮阿姨很熱誠地分享為孩子規畫第一次登山,也邀我們以後一起去爬山。我和她多年的情誼,一下子又從過去式來到現在式,那種感覺真好。我相信在我讚歎她的同時,我好像也得到一些能量,增加了我在教養方面的智慧…。





4 則留言:

  1. 可以比較的事嘛~~
    我覺得擇善固執吧:)
    比較自己在意的東西, 然後讓自己變強~這樣

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  2. 雖然簡短,倒也一語中的!聰明!

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  3. 我是覺得
    列出在意的東西
    然後再看如何做才能達成目的吧!

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  4. 所以Amy的看法也和姊姊一樣,要確定什麼是自己真正在意的,然後要找到對的方法,讓自己變強,對嗎?

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