正視「比較心」─給女兒的一封信

親愛的Jessi 和 Amy：

最近媽咪的一位大學同學，在我們的FB社群上提到其他同學的孩子好像都很優秀，讓她有些相形見絀之感…。這個問題引起了其他大學同學們的熱烈響應，也讓媽咪對這個問題有很多思考，因為這真是一個非常真誠、深刻的感受，我也深受困擾過，所以想和你們聊聊關於 人與人之間的比較情結。

從小老師就告訴我們，不要和別人比較，而是要和自己比較(以前我也常常這樣鼓勵我的學生)；俗話說：「人比人，氣死人」，佛法也告訴我們「比較心」是煩惱的來源，要學會放下。法國哲學家La Rochefoucauld則說：「假如妳要得到一個仇人，就超越你的朋友們。」

但是，老實說，不和別人比，對凡夫俗子的我們來說真是太難了。求學時代媽媽還有過假想敵呢！拼命想贏假想敵，讓我更加努力有衝勁，功課也因此還不錯，但是我隱隱會覺得自己很小人，怎麼那麼愛比呢？這很討人厭的不是嗎？高中時當我怎麼努力都贏不過班上那位美女同學時，我真是挫折極了。

但真正讓我感受到比較帶來的負向感受，是在你們出生以後。因為太愛你們，所以我不知不覺會把你們當成是我的一部分(這是非理性的做法之一)，因此當別人的小孩比你們聰明、比你們有禮貌、我會覺得很受刺激。對於自己這麼愛比較，我深感罪惡，但有時仍難以自拔。

後來，我接觸習慣領域學說，它提到「同類互比」是人類的八大通性之一。我才釋放了自己，也慢慢找到面對比較心的入世做法。

習慣領域說：

「人們為了達到其理想的生活目標，隨時都需要瞭解自己的現狀，尤其要瞭解自己在社會的位置。當缺乏判斷的客觀信息標準和有效方法時，就常常透過與他自認為同類的人的比較，來確定自己的現狀和社會位置。」

原來如此啊！人類透過「同類互比」，確定自我的地位。

在還沒想得開、放得下之前，我們要如何面對這種很難避免的心態呢？書上的說法是這樣的(媽媽的書放在台灣，只能憑以前的筆記摘錄，標題以下是我的意會，不見得對，抱歉！)

1.      條件上，力求相當：

首先我們要承認，人天生是不公平的。每個人的條件很不同，有人天生麗質，你卻想和她比誰好看，豈不自尋煩惱？有人天資聰穎，智商 136，你卻執意和他拼全班第一，雖說勇氣可嘉，但比輸的機會很大。

2.      內容上，力求特定

雖然同類互比是人類通性，但千萬別事事都愛和別人比，要選擇對而具體的事情去比。至於什麼是對的事，就非常值得我們討論了(媽媽希望你們可以想一想這個問題，然後回應給我)。例如：努力後可改善的事、操之在己的事、左右自己快樂的事…。以媽媽為例，我也是個望女成鳳的母親，我對你們也有很高的期許。但我必須先把「成鳳」這麼抽象的字詞化為具體而且可行的句子：例如我希望你們長大後具有很好的語言能力、問題解決能力、帶給別人快樂的能力。以語言能力為例，既然我很重視它，那麼我就應該要努力協助、陪伴你們獲得這個能力。在這方面我和爸爸真的做了很多努力，讓你們學相聲、玩語言遊戲、讀繪本等，再加上你們條件不錯，所以在演講比賽、節目主持、相聲表演上往往是贏家。這種成功的經驗又讓你們喜歡上台、更有自信去接受更高的挑戰，進入了正向循環。

3.      態度上，力求正確

如果比較在所難免時，請選擇正向的態度面對比較的結果(請看圖1)。

(1)     當比較後，你屬於較強的一方時，正向的態度是：謙虛謹慎、和氣待人。例如媽媽申請出國，順利得到學校及國科會的經費補助，是令人羨慕的事。而申請未獲通過的人心裡一定不是滋味。媽媽會很樂意主動分享我申請的經驗，提供我的計畫書給朋友參考。事實上媽媽可以順利通過申請，也是因為幸運地擁有很多師友的協助和鼓勵。當我們很幸運地成功時，要心懷感恩，更願意把自己的幸運傳給有需要的人。

(2)     當比較後，你屬於較弱的一方時，正向的態度是：向人學習，樹立信心。

先大膽承認自己在這件事上不如人，需要更多的學習和努力。一旦你願意虛心請益，你會發現自己已從比較的束縛中解脫。也別因此覺得自己很差，你只是在這件事上比較弱，可能是你還不夠努力、還未掌握到方法或者是這真的不是你的長項。你要做的是更加努力、掌握方法、尋找自己的長項。

結論

如果你們能超脫與人比較的心態，而仍能對自己有相當的信心和了解，那當然最好。但如果你很難避免和別人比較時，請大膽正視「比較」的天性，然後注意「比較」時，條件力求相當、內容力求特定及態度要正向。

習慣領域之外的獨家秘方

另外媽媽有一個獨家秘方要分享給你們，我發現非常好用。這個秘方是佛家所說的「隨喜」，是看到別人做得很好、有優異表現時，真心的讚許他。

台中蓮社李炳南大師說「別人作了善意好事，你在旁邊幫忙或多講幾句讚歎的話，功德就分一半，這就是智慧，智慧開啟了，沒有不能辦的事」。

媽媽有一個很好的特質，就是我很容易真誠的讚歎別人，讓我好像不知不覺增添很多福慧。

舉個例子來說，我的大學麻吉朱皮，她對教養非常用心，甚至還辭去教職，專注在孩子的教育上。看她的部落格，透過她優雅細膩的文筆，吐露對孩子的愛與期許，看出她對教養的深刻想法及努力，真的會覺得很感動，同時也會讓媽媽覺得很慚愧，我好像沒有像她這麼用心。不過轉念一想，我清楚自己不是個願意選擇辭去工作的母親，但我已經在我忙碌的教學、研究中，把你們放在第一位。在大學老師中，我算是很盡責的母親（要找條件相符的比，哈）。於是我寫了一封信給朱皮阿姨，表達我對她的讚歎，然後我覺得心情好多了，沒有自責、沒有忌妒，只有真誠的讚許和祝福。朱皮阿姨很熱誠地分享為孩子規畫第一次登山，也邀我們以後一起去爬山。我和她多年的情誼，一下子又從過去式來到現在式，那種感覺真好。我相信在我讚歎她的同時，我好像也得到一些能量，增加了我在教養方面的智慧…。